Człowiek współczesny może mieć ze sobą kłopoty. To nie musi być od razu choroba psychiczna, mogą to być trudności, dyskomfort, przygnębienie, poczucie beznadziejności czy bezsilności, z którymi człowiek w swoim odczuciu sobie nie radzi.

Psychoterapia jest wsparciem dla osób z dyskomfortem, który daje żyć, ale nie daje cieszyć się życiem. To może być samotność, poczucie izolacji, brak motywacji, energii, poczucia sensu, strach przed wystąpieniem publicznym, strach przed porażką, mycie rąk kilkadziesiąt razy dziennie, nieradzenie sobie ze stresem, objawy chorobowe z powodu tłumionych emocji, trudności, problemy w rodzinie, relacjach i wychowaniu dzieci, zaburzenia odżywiania.

Proces psychoterapeutyczny jest rozmową człowieka z terapeutą, w której może on wyrazić co czuje, myśli i przeżywa. Mądra i bezpieczna psychoterapia opiera się na słuchaniu, zrozumieniu i daniu nadziei, odkryciu potencjału i zasobów człowieka, oraz jego własnej skuteczności. Terapeuta widzi w pacjencie, kliencie człowieka z wielkimi możliwościami.

Wydaje się, że mało kto we współczesnym świecie nie uznaje swojego zdrowia za istotne. Często jednak styl funkcjonowania współczesnego człowieka sprawia, że to zdrowie jest zaniedbywane. Zdrowie psychiczne można dzisiaj zdefiniować jako stan równowagi we współczesnym, stawiającym wiele wyzwań świecie, jako dobre funkcjonowanie w życiu codziennym, zdolność do radzenia sobie ze stresem i możliwość adaptacji do bardzo szybko zmieniającego się otoczenia, świata.

Jest wiele rodzajów terapii (np. systemowa, behawioralno-poznawcza, humanistyczna
i inne), ale nie ma lepszej czy gorszej, bo każda ma na celu pomoc drugiemu człowiekowi, choć każda używa innych metod i technik pracy.

Czasami jednak człowiek doskonale sobie radzi z życiem i chciałby podnieść swoje kompetencje w różnych sferach swojego życia. Psychoterapia jest również od tego, by pomagać ludziom w rozwoju osobistym czy też doskonalić różnego rodzaju umiejętności społeczne jak asertywność, komunikacja np. z nastoletnim dzieckiem, podejmowanie decyzji, radzenie sobie ze stresem, nieśmiałością, bycie w dobrych relacjach z ludźmi i ze sobą.